na czym w

[...] w***ał...em chyba z tone tych durnych odrzywek co cykl odzywka bya standardowo to kreta + gainer mam 18 lat waże 72 kg w łapie mam 34 klata 95 cm na klate podczas ostatniego cyklu z odrzywkami brałem 70 kg i dale dup...a udo 52 cm mam 178 cm wysokości i wszystko i teraz wasz prosze o ocene i o rozpis tego gówn,,a czym jest ta meta prosze ok pozdr

no to słąba ta rehabilitacja była,w związku z czym uważam,że na bieganie za wcześnie.

[...] daruj sobie... Wyskok sam Ci się poprawi od free run`u, wiem to z autopsji... A przy salcie w przód wystarczy dobra technika. Popatrz sobie po necie i forach parkourowych czym jest blocking, powinno pomóc. Rób sobie treningi tak często jak tylko możesz, czyli w zasadzie codziennie (bo chyba co dzień wychodzisz z domu). Skup się na gap jump'ach [...]

to w takim razie czym mogę zastąpić w posiłku nr 4 tunczyka carbo jak się skończy to będą banany do tej pory jadłem banany. Jeszcze jedno pytanie czy z takim zapotrzebowaniem w tej wadze z tą dieta masa będzie szła? i czy nie za dużo węglowodanow mam w diecie bo nie chcialbym się zalać tłuszczem wybaczcie że tyle pytań ale z odzywianiem jeszcze [...]

Oczywiście że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty ale jak już pytasz na forum to mogłeś chociaż pokazać w czym problem bo z samego opisu to nie sposób nic stwierdzić.

Zapomniałem dodać, że ze względu na pracę nie mam kompletnie czasu na ćwiczenia. Ciągłe delegacje przedzielane losowo wolnymi dniami, przy czym najkrócej w delegacji siedzę 2 tygodnie. Praca ciężka, fizyczna.

[...] 140-160mcg. Potem 2 tygodnie off i w tym czasie jakiś spalacz/termogenik. Potem znowu clen ale już od razu wchodzisz na docelową dawkę. Skoro w dalszej części chcesz pracować nad siłą, co mnie się kojarzy z dużymi ciężarami i niewielką ilością powtórzeń, przy czym stawy i tak będą porządnie obciążone więc szkoda dobijać je winem. Może jakieś npp?

Ehh ... no wlasnie czytalem sporo na te tamaty ... staralem sie to jakos ułozyc ale widze ze nadal nici ;/ Mogłbys mi wytlumaczyc w czym tkwi problem ? ;)

[...] Co więcej chcesz porównać - wartość danego piłkarza dla drużyny? Czym byłaby Argentyna bez Messiego? Nie wyszliby z grupy prawdopodobnie. Więc skończ pisać te głupoty, niczym nie poparte... %-) To, że ktoś robi rajdy o niczym nie świadczy ważnym, oprócz tego, że gra "efektownie" i miło dla oka. Różnica między Robbenem a Messim jest taka, że [...]

[...] tak zmieniam zdanie ale rano rozespany patrzałem jednak chyba lardozy nie mam powiekszonej, no chyba ze jezeli w okolicy lędźwiowej jest raczej proste a poźniej plecy ida czym wyzej tym sie tak wyginaja jak na rysunq wyzej co zamiesciłem... co to moze byc ?? czy może to chodzi o te odstające łopatki?? ze to tak wyglada ?? jestem teraz na [...]

jak mieszkasz na śląsku to połączenia z Chorzowem masz dobre - nie wiem w czym problem? - inni mają jeszcze gorzej jak chcą coś wartościowego trenować.

ok, to napisz w skrocie, jaki system zywienia zastosujesz na tym rekompie, jak i jakie treningi wybrales w skali tygodnia, czym podrasujesz wrazliwosc na inse, a powiem Ci, czy dasz rade:-)

Decadubol to było moje pierwsze porządne zderzenie z koxem. Dzialal za***iscie, aczkolwiek jak jest na teraz nie wiem. Sustetard - hehehehhehehe - wiem o czym mowisz Gregor - stan zapalny na tydzien, jak w***alem w noge nie moglem jej zgiac, na okolo miejsca iniekcji az czerwone, cale szczescie to byl inny cykl

[...] przy niskich cukrach). Nie musi Pani się przejmować podejrzewam, że w Pani przypadku do poziomu 65 mg/dl nie będzie Pani czuła jakichkolwiek objawów, bo organizm wówczas przyzwyczaja się do niskich poziomów cukru. Na Pani miejscu dokonałbym kilku pomiarów najlepiej z samego rana. Jeśli cukier utrzymuje się powyżej 70 nie ma się czym przejmować

Nie wiem czym się kierowali w wyborze czwórki do testu ale widzę że jest 2 młodych i 2 +35,szkoda że się nie załapałem bo darmowych supli nigdy nie za wiele,ale z drugiej strony dobrze bo na koniec czerwca będę mógł odpuścić i zluzować :) A z czego chciałbyś się redukować? No wiem że nie mam za bardzo z czego,chyba że z kości na ości :) Zmieniony [...]

K urwa jak mnie to wkurza na forach zapytaj sie cos to znawcy ci pomoga ja sie o cos zapytalem a oczywiscie post zszedl na inny temat. Jak ktos mowi ze nie da sie tego zrobic co napisalem wiec niech to napisze a nie kur wa ***an ie o byle czym. k******** m a c

Fu o czym ty śpiewasz.. basswood ma racje co do tego że ugnie 100kg na biceps, sam ćwicze z gościem który robi serie ogromnymi ciężarami-prawidłowo technicznie. A co do tego że ma 68,5 w bicepsie to zupełna nieprawda. W roku 2003 miał 72,5 w flexie tak pisze :o Zmieniony przez - To_ORn w dniu 2005-11-04 23:24:50

[...] również-lepszą techniką,lepszym czuciem,większym ciężarem.....itd. Zamiast kombinować,wprowadź periodyzację,która jest kluczowa w całej naszej drodze rozwojowej. Posiedź kilka tygodni na zakresie rzędu 10-12p(oczywiście w miarę możliwości dokładaj obciążenie z treningu na trening),po czym zejdź na 6-8p i znowu trenuj,do wyczerpania postępów.

[...] i maja wiecej efedryny, wymieniac dalej? efedryna jest duzo slabsza i duzo trudniej na niej sie skupic jak np na amfetaminie, pobudzenie jest zauwazalnie slabsze - dla przykladu potrafilem zjesc 20 tabletek tussi ktore odpowiada 300mg efedryny HCl po czym spokojnie usnac jakby nigdy nic Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-08 00:11:15

Ale ludzie, ja nie wiem w czym Wy widzicie taka tragedie... Na sniadanie zjadam mało kaloryczny jogurt z musli, na obiad chude mieso z kasza i 2h po obiedzie zjem jabłko czy banana. Pije tylko wodę...